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Le contenu du cours

Attention le son de ce cours est un peu haut... j'ai rencontré un problème de retour son et je ne percevais pas bien et j'ai augmenter le son sans m'apercevoir que c'était trop fort.... désolé pour la gêne occasionée. Ce matin je vous propose des postures debout exclusivement, elles sont excellente pour renforcer la partie inférieure du corps avec notamment les appui des pieds et les cuisses.

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau un peu sourd du coup ou avec un bouton de volume ;-)