Hatha
Le contenu du cours
Ce matin, je te propose uns série de planches qui améliorent la posture qui renforce muscles supérieurs (Buste et dos) et conserve l'alignement de la colonne vertébrale. On termine par une torsion de cette dernière pour la libérer et laisser l'énergie circuler librement pour la journée !
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Tout niveau
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