Le contenu du cours

Ce cours de Gravity Yoga a été étudié pour le grand marcheur, ou coureur. Les exercices vienennt détendre le dos et étirer les cuisses et les ischio jambiers pour retrouver une souplesse dans ces membres inférieurs. UNe souplesse retrouvée dans ces membres autorisent un repositionnement naturel du Bassin qui vient moins tirer sur le bas de la colonne vertébrale et les lombaires... N'hésitez pas à piquer un ou 2 exercices qui vous font du bien et de les pratiquer 10 à 15 minutes par jour pour reconstruire votre souplesse dans le corps.