Kundalini
Le contenu du cours
Dans ce cours tonique, je te propose un kriya qui a pour objectif de faciliter la méditation. en effet la succession des exercices aident à dénouer les chakras et laisser l'énergie circuler plus facilement le long de la shushumna (colonne vertébrale). Quelques exercices très cardio seront peut-être dur, comme toujours je t'indique d'écouter ton corps et de faire en fonction de tes capacités !
A qui s'adresse ce cours ?
Tout niveau, ce cours reste un peu cardion quand même !
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