Le contenu du cours

Cette méditation vous aidera à mieux vous contrôler : Contrôle des sens, contrôle de l'énergie, contrôle du mental. La partie de pranayama peut être réalisée jusque 38,5 minutes... et si pratiquée pendant la journée ou atin, la partie de douce respiration du feu peut être pratiquée également en pleine respiration du feu.