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Le contenu du cours

Ce matin je te propose des postures dédiées à ton bassin et hanches. Il faut très régulièrement venir travailler sur ces parties du corps car restant toujours assis, nous rendons nos muscles un peu fainéants ... et ils vont avoir tendance à transformer notre posture sur le long terme cause des douleurs chroniques... UN léger problème technique que je rencontre depuis quelques jours fait qu'il n'y a pas de son au début mais arrive pour les mantras ;-)

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau