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Le contenu du cours

Je te propose ce matin une pratique ou je ne pratique pas, j"écoute mon corps, mon genou égratigné nécessite un peu d'immobilité... donc la salutation au soleil c'est non ..; ;-) Pour les étirements ce ne sont que des étirements accessibles pour moi et tout aussi bénéfiques pour chacun à pratiquer quotidiennement...

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau