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Le contenu du cours

Médiation pour développer le pouvoir de guérir Posture assise facile colonne vertébrale bien verticale Yeux fermés, concentrés sur le 3ème oeil Main gauche posée sur le ventre Au rythme du mantra en fond à chanter à voix haute éventuellement Commencez avec : - 1ere syllabe : avant bras droit vertical paume droite regarde devant doigts collés serrés dirigés vers le haut - 2ème syllabe : incliner légèrement vers l'avant le bras droit - 3ème syllabe , inclinez un peu plus - 4ème syllabe le bras gauche est complètement à l'horizontal au niveau de l'épaule droite Recommencez....

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Tout niveau