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Le contenu du cours

Cours de rentrée, On se focalise sur la colonne vertébrale mais surtout les organes digestifs pour les stimuler et éliminer nos excès des fêtes passées.... Une petite coupure d'internet a eu lieu entre la posture du papillon et les exercices pour les yeux... Et quelques ajustements après mon rafraichissements pendant les fêtes sur le déroulé (pranayama avant salutation au soleil, plus longues avec rétentions et introduction à la relaxation)

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau