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Le contenu du cours

Je te propose ce cours avec quelques postures de renforcement... Renforcer son corps et ses muscles est primordial car à un âge avancé la masse musculaire commence à se réduire et faire du renforcement apporte un flux d'énergie dans le corps mais va également renforcer l'ossature... Excellent également pour l'immunité ! Pourquoi je n'en fais pas à chaque fois ,-)

A qui s'adresse ce cours ?

Tout niveau