Le contenu du cours

Réveil en plein nature pour être en forme pour la journée . Cette séance accéléré inclus tout le bon du Yoga = Pranayama, Salutation au soleil, Etirement et mini méditation... Je vous propose en ce dimanche ensoleillé la méditation du Ong Ek Ong Kar qui permet de venir travailler à la libération des chakras et participe à la montée de l'énergie de la Kundalini... Cette méditation est très libératrice quand elle est pratiquée régulièrement...