Le contenu du cours

Cette méditation associe mudra et une double mantra mi en un synchronisé à un pranayama... Le Mudra créé un contact des flux de l'énegie vitale (les 2 doigts liés au Soleil se touchent) qui se fait juste sous la protection de a coupe des autres doigts. Cette méditation permet ainsi de rééquilibrer nos deux côtés opposés : les hémisphères, les canaux d'énergie Ida et Pingala... Elle est parfaite pour les coups de fatigue mentale...