Le contenu du cours

Cette méditation est la première méditation proposée chaque soir à 21h30 pour aider à mieux dormir mais aussi à occuper pendant le couvre-feu instauré par les autorités Françaises pour lutter contre la crise du coronavirus. Cette méditation permet de développer l'énergie lunaire et active le système nerveux parasympathique, celui qui permet de nous calmer et relaxer. Pratiqué avant la nuit, cette méditation autorise un sommeil doux et profond.