16-07-2021 06H45 - YOGA DRING DRING BONJOUR

Hatha

Chakras

Yoga dring dring bonjour

16/07/2021 - 06H45

21min

Le contenu du cours

Ce petit réveil du matin traditionnel et complet réveillera vos muscles, votre coeur, nettoiera votre système respiratoire, activera le système nerveux sympathique pour bien commencer la Journée; Pour se dénouer un peu chaque matin, je vous propose des exercices sur les cervicales ce matin. et toujours la visualisation / méditation pour calmer le mental et luyi donner un ancrage de sérénité pour la journée qui commence.

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