Ouvre ton Coeur

Le contenu de la playlist

"Ton cœur est bien plus qu’un muscle. C’est un centre d’énergie, un espace intérieur qui influence ton souffle, tes émotions et même tes relations. Quand le cœur est fermé, le souffle est court, la posture s’affaisse et l’énergie stagne. Quand le cœur s’ouvre, le souffle devient ample, le mental s’éclaircit, et tu accèdes à une présence plus vaste. Cette semaine, nous allons travailler à ouvrir la cage thoracique, libérer la respiration et équilibrer le système nerveux. Grâce à l’alliance du Kundalini Yoga (puissance du souffle), du Hatha Yoga (ouverture et alignement), et du Gravity Yoga (étirements profonds et relâchement), tu vas créer un espace neuf en toi. 👉 Chaque posture est une invitation à oser te tenir droit, respirer pleinement et laisser rayonner ton énergie. Tu verras qu’en ouvrant ton cœur sur le tapis, tu changes aussi ton attitude face à la vie."

A qui s'adresse ce cours ?

Aspirant à une vie plus harmonieuse

Télécharger le fichier associé