Chevilles et ancrage
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Souplesse des chevilles et ancrage du 15 au 18 Décembre 2025 Les chevilles sont la base de notre stabilité et de notre ancrage. Les rendre plus mobiles et fortes aide à prévenir les chutes, améliorer la posture et renforcer la confiance.
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Challenge - Souplesse des chevilles et ancrage
Hatha
Chakras
